我相信，许多初学者第一次进入蛙泳时会遇到问题，也就是说，当他们抬起呼吸时，他们的身体会下沉。那么掌握蛙泳通风的技术是什么？让我们看看。
第1部分
通风技巧
1。当蛙泳与练习完全协调时，人体的位置，尤其是头部，水中，对初学者具有重要意义。目前（在滑动中），如果身体位于较高并且嘴巴更靠近水面，则在呼吸完成后，从业人员的嘴可以更容易暴露于水面，并且可以在水面上获得相对较长的时间以完成吸入过程。这将为初学者发挥一定的心理稳定作用，这有利于完成吸入过程。相反，如果此时的身体位置相对较低，则嘴巴暴露水面所需的时间将更长，并且嘴巴停留在水面上所需的时间将相应减少。这将对初学者吸入运动的心理完成产生不利影响。
2。在蛙泳训练的早期阶段，强调：“缓慢的频率，低游泳速度，小卒中臂，明显的滑动和滑动运动。”根据相关数据，在水中深入吸入时人体的比重约为0.96至0.99，呼气时增加到1.02至1.05。因此，滑行时屏住呼吸有助于身体漂浮，同时在滑行时呼气可能会导致身体下沉，这不利于吸入运动的完成。
3.对于初学者来说，由于学习游泳的时间有限，或者其他原因（例如身体协调不佳，教学），当初学者在腿部运动方面不太熟练时，他们将执行完整的蛙泳练习，以赶上进度。
目前，由于初学者在蛙泳夹紧方面的影响并不理想，因此在滑动时，身体在水中的位置更可能降低，并且更难完成吸入。
总而言之，当从业者完成呼吸协调时，人体在水中的位置的高度将直接影响他的心理和呼吸质量。同时，在蛙泳呼吸协调实践中应完全注意这一点。
第2部分
呼吸重点
1。掌握正确的呼吸方法：在进行完整的蛙泳训练之前，您必须掌握正确的呼吸方法，以便在短时间内完成吸入过程。方法是：呼气应从小到大，并逐渐增加呼气体积（同时呼气，当口腔暴露于水面上，立即硬呼气，并在呼气之间迅速而深深地吸入嘴巴，而无需暂停。
2。调整身体在水中的位置：使用两次到多腿运动，并结合一只手臂运动和一口气练习。主要目的是使用两条甚至多个腿部运动来调整踏板捏后水中的身体低点的问题，以便初学者可以尽快掌握呼吸方法，减少心理压力，然后对呼吸，手臂和腿部运动进行正确的协调锻炼。
3。屏住呼吸并在整个身体上滑动：练习完整的呼吸和练习以完全呼吸的组合时，需要从业者屏住呼吸并在整个身体上滑动。滑动时，开始呼气并逐渐增加呼吸量。一旦嘴暴露于水面，请立即呼气。没有停顿，请迅速而深深地吮吸空气。然而，在练习期间，许多重点都放在早期或晚上吸入的方法上，而是“甜”和“吸吮”的地步。
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